덴마트 다이어트 정말 살 빠지나요?

가장 저렴하게 다이어트를 할 수 있는 방법이 덴마크 다이어트라고 볼 수 있는데요
인터넷에 덴다 또는 덴마크다이어트 식단을 쳐보면 2주정도 식단이 나오는데요
절대 2주를 지켜라고 많이들 하시는데
제 경우는 일주일 넘게는 못할것 같아서 딱 일주일만 했어요
식단의 양은 너무 많은것 같아서 적당하게 줄여서 배부르지 않게 먹었습니다.

단 다른음식은 일주일동안 안먹었고 물을 많이 마셨구요
아침에 30-40분 정도 걸었어요. 뭐 일주일 고생한다고 생각하고 한거니까요

런닝머신으로는 속도 5-7사이로 걸었구요
하느날 부터 바로 빠지기 시작하던데 딱 일주일동안 6키로가 빠졌습니다,

덴마크다이어트는 요요가 심하다고 해서
2주정도 밥은 현미밥을 먹었구요, 운동은 꾸준히는 못했지만 해야 되겠다고 생각이 들때는
계속 했습니다. 하다보니 속도도 올라가고 그러더라구요

현재 2달 째 접어들었는데 예전보다는 소식을 하는데
추가로 3키로가 빠졌습니다.

음 일주일정도는 투자해도 괜찮지 않을까요? 긴 인생에서..
사진처럼 이런 몸이 되어야 할텐데. *^^*

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