덴다 하면 정말 다이어트 효과가 있을까?

덴마크다이어트는 하는것도 힘들지만
하고 난 후가 중요하다고들 합니다 하지만 네이버 및 다음에서
덴마크다이어트라고 치면 광고사이트들이 주주룩 나오는거 다들 보셨죠?

그것보다는 손쉽게 구할 수 있는 식단표를 구해서 직접 만들어보는것도 어렵지 않습니다.
개인적인 경험담이니 절대 정답은 아니겠지만 다소 차이가 있으릴가 생각됩니다.

아무튼 식단대로만 먹고 기간은 개인에 따라 일주일 또는 이주일 해도 될것 같아요
전 일주일만 했으니까

물을 많이 마시고 하면 다이어트에 성공하실 수 있습니다.
그리고 끝나고 난 뒤에는 소식하시고 개인적으로 현미밥 효과가 좋은것 같더라구요
식단은 별다르게 먹지말라는것은 없지만 웬만하면 채식위주의 반찬이 도움이 된거 같습니다

다들 다이어트 꼭 성공하세요
파이팅